PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
online oder vor Ort in Köln
Nicht jede Krise oder Überforderung bedarf eine Psychotherapie – und gleichzeitig fällt es uns im Alltag häufig schwer, Lösungen zu finden, alte Muster zu verändern oder Entscheidungen zu treffen.
Hierbei kann psychologische Beratung / Coaching in unserer Praxis helfen. Wir geben Ihnen einen Raum, um sich selbst besser kennenzulernen und entsprechend als Expertin/Experte für Ihr eigenes Leben neue Wege zu gehen. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Bedürfnisse zu erkennen, Gefühle einzuordnen oder zu regulieren, Lösungsansätze zu finden und alternative Handlungsoptionen auszuprobieren und umzusetzen.
Psychologische Beratung / Coaching in unserer Praxis kann unter anderem bei folgenden Themen helfen:
WIE & WARUM
Wann macht das Sinn?
BERATUNGSINHALTE
Psychologische Beratung / Coaching in unserer Praxis kann unter anderem bei folgenden Themen helfen:
- Stressmanagement
- Ziele setzen und verfolgen
- Entscheidungen treffen
- Schlafschwierigkeiten
- Gewohnheiten ändern
- Selbstwert stärken
- Ressourcenaktivierung, Stärken u. Schwächen herausarbeiten
- Familiäre Schwierigkeiten
- Unsicherheit bzgl. sexueller Orientierung / Coming-Out
- Werte reflektieren
- Etablierung neuer Denk- und Verhaltensmuster
- Burnout-Prophylaxe
- Seelsorge
- Entspannungsverfahren/ Autogenes Training
- Beratung bzgl. Möglichkeiten einer Psychotherapie
Im Rahmen der Sitzungen kommen verhaltenstherapeutische, systemische und schematherapeutische Methoden zum Einsatz. Eine ausführliche Biographiearbeit mit Hilfe von verschiedenen Strategien kann dabei sehr wichtig sein, um eigene Grundannahmen und Bedürfnisse zu verstehen und Alternativen zu finden.